สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีนี้ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องสุภาพอ่อนโยนและราคาแพงแพง นี่เป็นรายการซึ่งสามารถช่วยคุณสร้างอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพในตัวคุณ

1. 
แสงสว่าง Entrees

มาเริ่มกันที่แคลอรีต่ำกันดีกว่า หนึ่งในสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพยอดนิยมสำหรับในการลดความอ้วนที่มีทั้งยังความอร่อยและก็ต่ำยิ่งกว่า 300 แคลอรี่เป็นสลัดสับปะรดไก่ย่างสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพนี้เป็นการรวมกันของสารอาหารทั้งหมดทั้งปวงที่คุณปรารถนา แต่ว่าในจำนวนแคลอรี่ที่ต่ำที่สุด ใช้อกไก่ที่ไม่มีหนังเอาใบผักโขมชิ้นสับปะรดและก็จานใส่พริกหวาน แต่งกายด้วยน้ำส้มเพื่อให้รสหวานเผ็ด คุณยังสามารถเพิ่มหัวหอมเพื่อเพิ่มเครื่องเทศ

2. 
ข้าวเช้าแคลอรี่ต่ำ

ข้าวเช้าบางทีอาจเป็นราชาของของกินทุกมื้อสำหรับวัน แต่ว่ามันไม่จำเป็นที่ต้องมีแคลอรี่ล้นหลามสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพที่ดีมีจำนวนมากที่น่าสนใจ หนึ่งที่คุณควรทดลองเป็นไข่ลวกกับมะเขือเทศและก็เห็ด สำหรับในการตั้งค่าไข่ขาวคุณสามารถเทน้ำส้มสายชูเล็กน้อยเพื่อทำให้การแย่งที่สมบูรณ์แบบ ผัดเห็ดและมะเขือเทศแยกต่างหากและอย่าลืมปรุงรสด้วยพริกไทยแล้วก็เกลือ สูตรเพื่อสุขภาพสำหรับเพื่อการลดน้ำหนักจะอร่อยเมื่อคุณโรยกระเทียมสด

3. 
สูตรอาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ

มันยากที่จะควบคุมความโหยหิวและก็อาหารเร่งด่วนในตอนกลางวัน อย่างไรก็แล้วแต่คุณไม่ควรห่อเหี่ยวเพราะว่ามีสูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพสำหรับลดความอ้วนที่คุณสามารถปรุงเป็นอาหารกลางวันได้ที่พอใจสำหรับเพศหญิงที่ตั้งใจสุขภาพคือ Taco รวมทั้ง Salad Salad คุณสามารถทำสูตรกล้วยๆนี้โดยการปรุงเนื้อวัวหนแรกพร้อมด้วยกระเทียมจนกระทั่งเป็นสีน้ำตาล ผัดในข้าวเม็ดยาวเพิ่มเครื่องปรุงรสและข้างบนด้วยชีส รับประทานกับทาเก๋ข้างๆและบันเทิงใจ!

4. 
จัดว่าปราศจากความผิด

ใครกันแน่กล่าวว่าคุณไม่อาจจะเผยเรื่องขนมในขณะที่มีสูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพสำหรับเพื่อการลดหุ่น ไปตรงนั้นด้วยเหตุว่ามีความหวังสำหรับคนที่มีฟันหวาน หนึ่งในสูตรอาหารสุขภาพที่คุณสามารถเชื่อใจได้ในฐานะขนมหวานเป็น Choco Fudge Brownie แคลอรี่ต่ำ ทำเช่นไร สร้างส่วนผสมของโกโก้เกลือและก็แป้งให้ถูกกันเป็นแป้งไมโครเวฟช็อกโกแลตเข้มและก็เนยที่โหมดสูงตรงเวลา นาทีผัดให้เย็น เพิ่มน้ำตาลหนึ่งถ้วยวานิลลา ช้อนชานมไขมันต่ำไข่แล้วก็รวมเข้าด้วยกันโดยการตี เทแป้งลงในพิมพ์แล้วอบราวๆ 20 นาที

5. 
ไปแสงสว่างในตอนข้าวเย็น

ถ้าคุณเป็นคู่รักผักคุณจะรักสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับในการลดความอ้วนที่คุณสามารถทานในมื้อเย็นได้ มะพร้าวแล้วก็เต้าหู้ในซอสแกงเป็นสิ่งใหญ่ต่อไปบนโต๊ะอาหารของคุณ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้มีส่วนผสมที่ง่ายอย่างยิ่งคุณควรต้องตั้งแต่นี้ต่อไปน้ำกะทิผงกะหรี่เต้าหู้ทรงลูกบาศก์มะเขือเทศเห็ดรวมทั้งเครื่องปรุงรส ในหม้อใบใหญ่รวมกะทิผงกะหยีเพิ่มซอสถั่วเหลืองขิงและน้ำตาล นำไปต้มและผัดในเต้าหู้เห็ดมะเขือเทศและหัวหอม ปรุงตรงเวลา นาทีจนผักกรอบ

5 สูตรลดความอ้วนเพื่อสุขภาพอร่อยและก็แคลอรี่ต่ำ
Tagged on: